Quand on est en quête d'une meilleure organisation ménage, on entend souvent des petites voix qui nous disent "J'y arriverai jamais " " laisse tomber tu es nulle " " tu es incapable de gérer ta maison, ta famille et même toi !!" Ça vous arrive de les entendre ?
Le petit pas du jour consiste à écrire ce que vous disent ces voix négatives:
RECONNAISSEZ LES VOIX NÉGATIVES.
Ensuite TRANSFORMEZ LES EN VOIX POSITIVES
C'est là que la méthode prend une tournure où j'ai du mal. En effet, j'ai souvent des idées négatives je n'en serais pas ici sinon mais de là à les écrire pour les chasser.Mais essayons tout de même. Mes voix négatives je vous les ai dites plus haut alors transformons les en positifs :
- tu y arriveras
- tu es la meilleure accroche toi
- tu es une super maman tu gères tout la maison et ta famille
Et vous alors qu'elles sont vos voix négatives ? Et en version positive ça donne quoi ?
Et bien entendu on continue les autres routines des derniers jours
Et bien entendu on continue les autres routines des derniers jours
je ne suis pas nul
RépondreSupprimerje suis capable dans mon travail
beaucoup de gens m apprécie
C'est ça ;) allez on est les meilleures
SupprimerJ atteindrai mes objectifs
RépondreSupprimerJ accepterai l aide que l on me propose
Je reprends des forces et mes routines jour après jour
Avec l amour de ma famille j y arriverai
Je suis toujours vivante,merci
bonjour,
RépondreSupprimerles idées positives, il est préférable de les formuler au présent et ne pss insérer de négation dans la phrase. Pour donner plus de force à l'affirmation. Belle journée !