Organisation ménage - flylady petit pas N°31

Comme dirait une célèbre chanson : voilà c'est fini....

FÉLICITATIONS !!!!

Il est temps de prendre votre envol , notre chenille est maintenant finie. A partir de maintenant vous êtes des chrysalides.Vous allez pouvoir approfondir la méthode et devenir papillon. Pour cela il va falloir :   Bien ancrer les routines , revoir celles que vous avez manquées, essayer que ça devienne vraiment des routines. C'est à dire le faire sans s'en rendre compte vraiment.

Vous allez aussi continuer le desencombrement par séance de 15 minutes par jour, quand vous n'aurez plus rien à desencombrer vous pourrez être fièr(e) de vous et remplacer ces 15 minutes  par des missions de zones.
Pour ces missions de zone, je vous invite à relire les articles suivants , mais sachez que vous retrouverez tout cela également sur le groupe.
🎀 les missions de zone qu'est ce que c'est ? 
🎀 comment partager sa maison en zone ?

Ensuite ou avant c'est comme vous le sentez il y aura aussi le blessing j'en parlais dans l'article du petit pas N°22.

Mais ne vous inquiétez pas je ne vous laisse pas tout (e) seul (e) , je mettrais de nouveaux articles en ligne sur le sujet pour approfondir encore plus et améliorer mes articles mais si vous le suivez sur ma page Facebook vous ne pourrez rien loupé  je vous publierai les   nouveaux articles et les mises à jour dessus. Dans la mesure du possible je mettrais également cela sur le groupe Facebook.

Et vous alors ? Votre bilan ? Je vous laisse avec mon bilan un mois après flylady , cela fait maintenant 6 mois que je fais la méthode je pourrais en refaire un si cela vous intéresse .

Organisation ménage - flylady : petit pas N°30

Pour cet avant dernier post on va préparer le mois prochains :

PLANIFIER À L'AVANCE 

A partir de maintenant à  chaque fin de mois on va planifier le mois suivant. Pour cela prenez votre calendrier et regarder ce qui vous attends, notez sur votre liste de courses des maintenant si vous avez des cadeaux, des cartes etc.. a acheter pour le mois qui arrive. Comme cela finit les courses de dernières minutes .

 Personnellement je regarde le mois qui arrive et la première semaine du mois d'après.  En effet ça serait bête d oublier le cadeau de quelqu'un du début de mois suivant !! 

Je vous montre mon calendrier pour vous donner une petite idée,  j'ai mis chaque semaine d'une couleur différente ce sont mes repères pour missions de zone. 

 Alors quoi de prévu mois prochain ? 

Organisation ménage - flylady : petit pas N°29

Hier je vous parlais de cocooning ça y est on y est !!!!!! Petit pas 29 :

DU TEMPS POUR SOI

Cela va bientôt faire un mois que l'on a commencé  la méthode. Mine de rien quand on regarde la liste de routine il n'y a pas grand chose mais pourtant ça demande beaucoup de travail tout ça. Prendre sur soi, se motiver etc...
Le moment cocooning est donc bien mérité.
Sur le blog vous trouverez des recettes cosmétiques maison, des soins naturels etc...n'hesitez pas à regarder si ça peut vous aider . Vous n'êtes pas obligé de le faire dès  aujourd'hui.  Il est préférable d'y réfléchir aujourd'hui et de le programmer plutôt que de le faire aujourd'hui vite fait et ne pas en profiter. Pour ma part mes moments cocooning sont toujours le week end. Étant passionnée  de cosmétique et soins naturels, ce sont ça mes moments cocooning souvent le soir du shampoing un soin des cheveux j'en profite pour me faire un bon gommage du corps entier .Mais vous pouvez vous faire un bon bain, une petite manucure, un soin du visage ... Et même pourquoi pas le tout en même temps !!! Prenez du temps pour vous au moins une fois par semaine et pourquoi pas plus !!!

Alors quel va être votre instant cocooning ?

Organisation ménage - flylady : Petit pas N°28

Aujourd'hui le petit pas m'a encore perturbée, alors prenez le temps de bien lire l'article jusqu'au bout pour comprendre .

Petit pas N°28 : PRENDRE SOIN DE SOI

Ma passion des cosmétiques m'a fait direct réagir " cool on va faire une séance cocooning " et bah non tout simplement prendre du temps avec sa famille ou ses amis. Un bon déjeuner et surtout on boit bien de l'eau pour être en bonne santé.  C'est important pour se sentir bien dans la méthode d'être bien dans sa peau , dans son corps etc.. ..


Pour ma part quand je vais au travail je bois il n'y a aucun soucis j'amène ma bouteille et je bois . Par contre à la maison la cata !!!!
Et vous vous mangez bien équilibré  et buvez bien votre quantité d'eau ?

Organisation ménage- flylady : petit pas N°27

Aujourd'hui on ne va pas parler ménage mais plutôt organisation. Mais pour commencer rappelons nous les routines déjà acquises. Je mets en bleu celles que moi ke ne respecte pas je les mets car je respecte la créatrice de cette méthode maos après j'adapte  à ma façon de vivre et de penser .


Routines du matin :
✔se lever et s,habiller de la tête au pied
✔ aérer les chambres et faire les lits
✔ mettre le linge à sécher
✔ swich and swipe
✔reconnaitre les voix negatives et les changer
✔sauvetage 5 minutes
✔ desencombrement 15 minutes
✔lire flylady que ce soit le groupe, le blog, son site officiel bref quelque chose pour garder contact avec la méthode et vous motiver


Routines de l'après midi :
✔manger équilibré et boire de l'eau , il est important d'avoir une vie saine pour se sentir bien ( dit elle en mangeant des chips avec un verre d'orangina !! )
✔preparer le repas du soir


Routines du soir :
✔garder votre évier brillant
✔mettre du linge à laver
✔préparer votre linge pour demain
✔vérifier votre planning
✔ hotspot 2minutes
✔ vérifier votre jdb
✔ se coucher de bonne heure

Bon ce rappel étant fait on passe au petit pas numéro 27 ?

PRÉVOYEZ VOS MENUS

Et oui quand j'ai lu cela je me suis dit c'est bon je fais déjà mon menu sur deux semaines. Mais non il ne s'agit pas de cela. Ici on parle de prévoir le menu pour le lendemain ou le soir, selon votre choix.

Je vous explique vous pouvez soit le soir avant de vous coucher vérifier votre menu pour le lendemain et surtout sortir du congélateur si besoin ce dont vous aurez besoin . Bref préparez  pour être prêt pour le lendemain. Ou alors vous pouvez le faire le matin avant de débuter votre journée. 

Cela ne paraît rien, mais mine de rien rentrer chez soi après le travail ou autre en sachant directement ce que l'on va cuisiner c'est un gain de temps .

Et votre menu de la semaine dans tout ça ? En fait il y a un jour d'anti-procrastination. C'est ce jour là que les menus et liste de courses vont être faits. Nous ne sommes pas arrivé encore à cette étape,  on reparlera prochainement .

Et vous alors vous mangez quoi ce soir ou demain soir ?

LES 31 PETITS PAS DE FLYLADY : N°26

Vous vous sentez à la traîne face aux 31 petits pas où autres ? Le petit pas numéro 26 est pour vous !!!

VOUS N'ÊTES PAS À LA TRAÎNE !!!

Parfois vous avez sûrement l'impression d'être tombé du train ? Enfin de la chenille pour le coup !!! Mais non vous n'êtes pas à la traîne il n'est jamais trop tard pour remonter. Donc on prends son courage à deux mains et on s'accroche on est là pour s'entraider !!!

Il faut savoir que l'on met 21 jour pour acquérir une habitude c'est pourquoi la méthode est très bien adaptée . En effet, il n'y a pas une vraie mission chaque jour parfois on a comme hier des lectures à faire ça permet de ne pas trop en faire d'un coup et de mettre en place des habitudes doucement. Si un jour vous lâchez remontez vite sur la chenille!!vous n'aurez peut être pas loupé grand chose.

Allez courage on g est presque !!!

Alors qui est toujours la ???

Organisation ménage - flylady : petit pas N°25

Déjà 25 jours que notre envol a commencé
Le petit pas numéro 25 est :

LIRE LE TÉMOIGNAGE DE FLYLADY

Je vous donne rdv sur le lien suivant  pour le lire :


http://www.flylady.net/d/getting-started/why-fly/personal-testimonial/

 Bonne lecture

LES 31 PETITS PAS DE FLYLADY : N°24

Enfin le week-end !!! Je vous l'avoue je l'ai attendu celui là !!
Aujourd'hui petit pas numéro 24:

LE SWISH AND SWIPE

Ce petit pas je l'attendais depuis un moment. Je m'y lançais pas car je voulais respecter les petits pas.

Mais en quoi ça consiste ? Tout simplement à prendre 2minutes tous les jours pour votre salle de bain  et toilettes . Enfin 2 minutes vous allez mettre votre chrono pour voir combien de temps cela vous prends mais il y a de fortes chances que ce soit 2 minutes.
Il vous suffit de ranger ce que vous avez sorti,passer un coup sur le lavabo et un coup sur les toilettes .

Pour cette mission j'ai prévu un tas de microfibre dans la salle de bain et un pchit. Fin de journée je pchit le lavabo et hop chiffon microfibre puis je vais dans les WC je passe un coup de brosse , au passage il y a toujours du produit dans ma brosse . Et je finis par un coup de chiffon microfibre et hop au sale !!! 

Et depuis 3 mois j'ai une raclette dans la douche que je passe après chaque douche .

Vous imaginez que dans une semaine ça sera fini???

Organisation ménage - flylady : petit pas N°23

Alors vous en êtes où  dans votre organisation ménage ? Votre routine du matin est au point ? Celle du soir ?

Aujourd'hui on va en ancrer une nouvelle :

LA ROUTINE DE L'APRÈS MIDI

Cette routine concerne l'après midi c'est à dire le retour de l'école ou du travail ou autres. Pour commencer vous aller simplement commencer la préparation du dîner.

Ma routine de l'après midi existait déjà quand je travaillais  vu que le matin je n'avais pas le temps de faire de routine. Puis mon premier réflexe en revenant du boulot c'était de commencer le repas pour pouvoir manger à l'heure et coucher Flora l'heure. Pendant que le repas cuit je profitais d'elle au maximum.  Maintenant que je suis à la maison je prépare le repas au retour de l'école.

LES 31 PETITS PAS DE FLYLADY : N°22

Comme je vous le disais on arrive à la fin de nos 31 petits pas. Afin d'être prêt pour notre envol, pour ce petit pas numéro 22 on va :

CONSTRUIRE LE JOURNAL DE BORD

On avait déjà commencé à écrire notre routine. Mais là on se lance pour de bon . On va écrire tout tout ce que l'on va faire nos routines, le blessing,  le quoi ? Allez je vous explique tout cela.attention accrochez vous !!!!

Afin de nous aider flylady a créer 15 étapes pour faire notre jdb.

1-les fournitures

Pour commencer avez vous toujours votre classeur ?alors qui dit classeur dit papier . On prend donc du papier blanc, des intercalaires , des intercalaires alphabétiques pour votre carnet d'adresse, un calendrier, un petit bloc, une petite pochette qui se ferme pour y mettre stickers, crayons,  trombone, post-it ...

L'astuce de flylady c'est de mettre vos routines dans des pochettes plastiques pour pouvoir écrire dessus et effacer,  comme ça vous pouvez rayer ou cocher et le soir hop on efface tout pour lendemain.


2-Configuration de base

Malgré  les conseils que je vais vous apporter via le site flylady et l on expérience, n'oubliez jamais que l'important c'est de faire votre journal donc à votre façon. Vous seul (e) savez ce qui est le mieux pour vous.

Les différents onglets :

🎀les routines quotidiennes
🎀le plan hebdomadaire : on organise sa semaine selon ce plan. On découvrira le plan hebdomadaire plus tard. Pour les curieux vous pouvez allez voir sur le site de flylady.  Moi perso je préfère attendre un peu je trouve que ce' petit pas 22 est déjà pas mal . On va juste sortir 7 feuilles blanches pour s'y préparer.
🎀menu et liste de course: c'est la que vous allez notez votre menu de la semaine ainsi que les courses pour ce menu. Personnellement je fais mon menu depuis des années sur ce tableau. Et les courses lorsque je fais le menu je mets sur mon application "keep" comme je fais mes courses au drive je coche et de qu'il n'y avait pas de dispo j'irai au magasin avec mon téléphone et hop ma liste est dedans ,
🎀carnet d'adresse : ça c'est ce qu'il me manque surtout que je casse souvent mes téléphones donc je perds les contacts.
🎀section'personnelle : ici on mettra les fichiers bonheurs etc... c'est notre partie a nous
🎀numéro d'urgence : médecin,  école.. .
Vous pouvez rajouter des onglets si besoin  .

3-routine du soir : a vous de l'écrire simplement dans votre jdb

4-routine du matin / après midi / retour du travail

5-Le blessing hebdomadaire : ce fameux blessing dure 70 minutes on prend 10 minutes pour chaque missions suivantes au choix soit chaque jour on prend 10 minutes soit on fait u e heure hebdomadaire de blessing . Les 7 missions du blessing :
      🎀 vides toutes les poubelles
      🎀faire les poussières
      🎀faire le balai ou aspirateur
      🎀nettoyer les miroirs et portes
     🎀trier les magazines
     🎀changer les draps
     🎀passer la serpiere dans la cuisine et salle de bain

Et comme toute mission chrono on respecte le chrono on ne fait que 10 minutes pour chaque mission si ce n'est pas fini ce n'est rien on stoppe.


6- liste de nettoyage: ici va figurer toutes les listes de nettoyage pour les zones. Pour le moment je ne vais pas vous embrouiller je ne les mets pas je les mettrai quand je m'y lancerai après les 31 petits pas.

7-Le garde manger :cette fiche sera sans vitre onglet menu et liste. Vois allez directement vous faire une liste de tout ce que vous  allez avoir besoin pour votre menu.

8-Planification des menus, tout est dit dans le titre.  Je devrais vous mettre les conseils de flylady à ce sujet mais idem je préfère attendre sinon cet article va être trop long et nous ne brusquons pas
Voici mon menu en ce moment je le fais pour 15 jours :

9-Les rappels quotidiens  : cette fiche sera glissée avec vos routines quotidiennes.  Ce sont des rappels par rapport aux horaires. Je vous mets ceux de flylady mais à vous de vous personnaliser cela selon votre vie . Vous pouvez également vous les mettre s' rappel sur votre téléphone comme ça bip bip hop on en est lu ? :

• 01h00 : Vous n’êtes pas encore couché ?!
• 08h00 : Vous êtes déjà sur l'ordinateur ?
• 08h00 : Allez-vous faire de l’exercice aujourd'hui ? Planifiez un moment !
• 08h30 : Lessive? Où es-tu ?
• 08h45 : Où sont vos chaussures?
• 09h00 : Qu’y a-t-il pour le dîner?
• 09h15 : Extinction des hotspots !
• 10h00 - La pause est aussi importante que le temps de travail !
• 10h45 : Avez-vous des factures à payer ?
• 11h00 : Pause eau: En avez-vous bu aujourd'hui?
• 13h30 : Oh, lessive ? Où es-tu ?
• 14h30 : Faites une pause !
• 15h45 : 5 minutes de sauvetage de pièce !
• 18h00 : Commencez votre routine du soir après le dîner !
• 19h00 : Savez-vous où est votre lessive ?
• 21h15 : Hot spot exercice d'incendie !
• 22h00 : Allez faire briller votre évier !

10-la liste de course : Ça c'est méga top je trouve, on rédige une liste de course de ce que l'on achète souvent on met dans pochette plastique comme ça on surligne ce que l'on va devoir acheter et on cocher quand ça sera acheté 

11- le plan hebdomadaire : je vous ai dit que je regarderai plus tard mais le revoilà.mais idem je ne vais pas le faire maintenant je vais juste écrire sur une feuille tout ce qui doit ère fait une fois par semaine pour voir après comment organiser tout cela 

12-le carnet d'adresse : idem que le plan hebdomadaire  je regarderai plus en détail plus tard pour le moment je vais juste écrire dessus comme ça histoire de ne pas perdre les contacts.  J'ai déjà perdu le petit carnet que je m'étais fait 

13- les outils de flylady : ici on va glisser tous les conseils de flylady que ce soit sur le désencombrement, pour éviter ma distraction etc... 

14-les séparateurs mensuels : on va prendre des intercalaires de janvier à décembre. Et chaque début de mois on va mettre une fiche avec tous les événements du mois : fête, anniversaire etc... 

Comme cela on peut rajouter sur notre liste de course s'il y a des choses à acheter Comme des cartes, cadeaux etc...on peut également planifier les travaux mensuels. 

15-les numéros d'urgence : tout est dit 😉 bon il y aura des choses à ajouter par la suite mais allons y doucement !! 

Alors votre journal de bord est prêt ? Cet article n'était qu'un résumé mais je retrouve déjà trop long. Au fur et à mesure que j'avancerai dans mon journal de bord je vous ferais des articles pour vous guider encore plus. 

Édit du 21 janvier 2018: toujours pas de réel journal de bord .fan de mon appli Google keep

LES 31 PETITS PAS DE FLYLADY : N°21

Il ne nous reste plus qu'une semaine. Vous en êtes où ? Comment ressentez vous la méthode ?

Le petit pas numéro 21 est la pour vous aider :

POSER VOTRE QUESTION 

En effet aujourd'hui vous allez simplement poser une ou plusieurs questions si vous en avez. Vous pouvez directement le la mettre en commentaire si j'ai la réponse je répondrai si on je transmettrai.

LES 31 PETITS PAS DE FLYLADY : N°20

Attention un des petits pas les plus difficile pour moi. Pour une bonne organisation ménage  il faut s'occuper de :

LA LESSIVE 

Je suis toujours débordée, la machine pourrait tourner tous les jours. Et nous ne sommes que trois !!!! Mais entre popomouth qui est en mode petit cochon, nous qui transpirons, le sport de chacun bah on se change souvent et du coup bah la machine tourne tous les jours !!! Mon objectif serait qu'elle tourne tous les deux jours comme ça un jour lave vaisselle un autre le lave linge et du coup le soir et le matin ma routine serait allégée : soit lave linge soit lave vaisselle. Mais je n'y arrive pas. Avez vous des conseils ?
Du coup ici on essaie de garder les vêtements deux jours voir trois. On change les draps toutes les semaines , idem pour les serviettes. Les torchons c'est tous les jours où deux jours selon l'état. Je lave avec une lessive et lingettes pour ne pas trier le linge.  Comme ça je ne trie pas je gagne du temps et des machines  pleines.
En même temps je ne vois pas pourquoi je m'obstine à vouloir faire tous les deux jours la recommandation de flylady est la suivante :

La routine du linge se fait tous les jours matin et soir en 5 étapes :

1-Trier: alors a la maison on a un panier à linge sale dans les deux salles de bain comme ceci:

Dès que l'un d'eux est pleins je l'amène à la buanderie où  je fais un mini tri dans les paniers suivants :

Dans le panier blanc je mets les couleurs très claires,  le blanc et ceux qui va être à laver a 60 ou plus. Dans couleurs c'est tous le reste.un panier comme cela me remplit ma machine entièrement donc pratique


2-Laver: quand l'un de mes paniers de tri est pleins hop je mets tous dans la machine et c'est parti. Je programme toujours la machine dans la nuit pour l'électricité.


3-Sécher: je n'ai pas de sechoir électrique ce qui est bien dommage, chéri est contre en plus car il est persuadé que ça abîme le linge... Je veux bien vos avis sur le sujet d'ailleurs. Donc on met à sécher dehors sur le fil en plein été quand on sait qu'il va faire beau. Sinon c'est sur le séchoir dans la salle à manger derrière les baies vitrées ça sèche plus vite. D'ailleurs je compte investir dans un nouveau


4-Plier : une fois sec on ne ramasse pas tout en boule dans un coin . Sinon ça finit en Mont Washmore comme dirait flylady. Donc on plie.  C'est là où j'ai du mal chéri m'aide souvent a ramasser le linge s'il rentre avant moi du coup hop il balance ça sur le canapé et souvent je me fais avoir je laisse traîner.... du coup il va falloir que ça rentre dans mes habitudes plier le linge. Elle ne parle pas de repassage il semblerait que beaucoup de flyladies ne repassent pas. Je n'y arrive pas moi je limité quand même.  Je mets à sécher certaines choses sur des cintres pour les ranger de suite selon les matières. Sinon si ça se repasse je plié et hop dans un panier dans la salle de jeux. Je ne mets pas dans la buanderie car le chat y dort et chéri est persuadé que ça laisserait des odeurs... idem pour le faire sécher.. .  Et je repasse tous les 15 jours

5-Ranger.  Une fois pliés que ce soit une fois sec ou une fois repassé on ne traîne pas on range dans les armoires

On oublie pas le dicton de flyladies :  une brassée par jour éloigne le Mont washmore.

Et vous alors racontez moi votre histoire d'amour avec le linge !!

Organisation ménage flylady : petit pas N°19

Toujours prêt pour une meilleure organisation ménage ?

Ce petit pas numéro 19 vous n'allez pas avancer beaucoup dans la méthode.  Aujourd'hui on va juste :

LIRE UN TÉMOIGNAGE 

Fly lady en publie un en particulier sur son site, je vous invite à le lire mais il est en anglais mais google peut vous aider a traduire  . Sinon vous pouvez lire n'importe quel témoignage je pense,  l'important c'est de vous rendre compte où flylady peut vous amener 😉

En ce jour un peu plus calme  on fait Un rappel des routines ?


Routine du matin :

✔Se lever et faire son lit
✔S’habiller jusqu'aux chaussures, arranger les cheveux et le visage
✔Reconnaître les voix négatives et les changer
✔Ranger vos hotspots pendant 2 minutes
✔5 minutes de sauvetage de pièces (choisissez n'importe quelle pièce de votre maison). Réglez votre minuteur et allez-y !
✔Désencombrez 15 minutes tous les jours. Vous ne pouvez pas organiser le désordre
✔Regardez votre Journal De Bord. Vos post-it sont vos rappels
✔Lire les messages sur notre groupe Facebook comme une récompense pour avoir fait votre routine du matin

Routine du Soir :

✔Garder son évier brillant
✔Disposer vos vêtements pour demain
✔Ranger vos hotspots. Cela vous rendra heureux le matin !
✔Vérifiez votre checklist dans votre Journal De Bord
✔Se coucher de bonne heure


Mine de rien ça fait pas beaucoup de routine mais tellement de bien je trouve .  Non ?

Organisation ménage flylady : petit pas N°18

Vous êtes toujours en  quête d'une meilleure organisation ménage ? Les 17 précédents petits pas ont été réalisés ?

Comment vous en sortez vous dans votre organisation ménage ? Les routines sont acquises ?

Le 18ème petit pas va être une base dans votre envol vers cette fameuse organisation menage.  Un peu comme une bible à lire aussi souvent que possible  au minimum une fois par jour . Il s'agit des DES 11 COMMANDEMENTS DE FLYLADY

N'hésitez pas à les mettre dans votre jdb pour les avoir à portée de main

Alors les voilà :

Et notre chenille ? 

LES 31 PETITS PAS DE FLYLADY : N°17

Bon aujourd'hui on va parler d'un sujet qui est plutôt compliqué pour moi !!! Le sommeil !!!! Le petit pas numéro 17 est le suivant :

SE COUCHER DE BONNES HEURES!!!

Oui oui vos parents vous l'ont sûrement rabâcher  toute votre enfance mais cela c'est du passé!!! À nos âges ( ou pas !! 😉 ) on a tendance à se coucher tard. Personnellement j'ai un gros soucis avec ça et encore mon chéri dirait que je me couche tôt !!! Je me couche en général a 23h et je me lève à 6h . Faites le calcul j'ai donc entre 6 et 7h de sommeil selon quand je m'endors . Mais en général il me faut du temps je dois donc tourner plutôt autour de 6h de sommeil voir 5!!!

C'est quand même prouver scientifiquement que l'on a besoin de sommeil . Mais j'y arrive pas et c'est la que je compte sur flylady pour m'aider à ne plus me sentir débordée et pouvoir me coucher plus tôt. Le top serait de trouver le temps de sommeil dont j'ai besoin . Pour cela j'ai fait mes petites lectures et trouver des idées , je partage cela avec vous si ça peut vous aider.

Trouver son temps de sommeil :

- Le week-end couché vous quand vous êtes fatigué et ne mettez pas de réveil. Le matin quand vous vous réveillez naturellement calculez le nombre d'heure de sommeil que vous avez eu. Faites le plusieurs fois . La moyenne du nombre d'heures dormi correspondra au nombre d'heures dont vous avez besoin. A vous maintenant de vous coucher selon l'heure où vous devez vous lever


- vous pouvez aussi les jours où vous mettez votre réveil vous couchez 15 minutes plus tôt si le matin c'est votre réveil qui vous réveillé c'est que vous n'avez pas assez dormi alors couchez vous encore 15 minutes de plus le soir suivant. Et ainsi de suite jusqu'à vous réveillez naturellement

Un autre paramètre entre en jeu dans votre heure de coucher et votre repos:Le cycle du sommeil . En effet, dans votre nuit vous avez des phases de sommeil différentes : la phase de sommeil lent et la phase de sommeil rapide. C'est lors de cette dernière phase qu'il est préférable de se réveiller . Un cycle durant 1h30 il est donc préférable de se lever  a des heures multiples de cette heure là. Par exemple vous vous couchez a 23h vous devez vous levez a 7h ou 7h15. Game over !!! Vous allez vous réveillez en plein cycle lent. L'idéal serait donc de vous lever à 6h30.


Cela vous paraît compliqué ?? ? Voici un site qui calculé cela pour vous :

http://jevaisbiendormir.com


Mais vous allez me dire c'est quoi le rapport avec flylady ? Tout simplement être reposé pour être mieux dans sa peau, dans sa vie et du coup vous serez plus actif(ve)  donc plus efficace . D'ailleurs vous faites quoi ici ? Il est pas l'heure de se coucher

Organisation ménage flylady : petit pas N°16

Petit bilan en ce milieu du lancement des 31 petits pas de bébé.  Vous vous en sortez ?? Et COMMENT FONT LES AUTRES ?? Bah justement le petit pas du jour consiste à se poser cette question.

Pour se faire , flylady conseille de lire des témoignages sur son site ou groupe Facebook.  Je ne vais pas faire de la pub pour des sites ou groupes que je ne connais pas vraiment . Mais voici une petite liste de blog et groupes que j'aime :

Le blog de missmibiza: c'est le blog de ma copine !!! Elle et moi c'est une belle et grande amitié on se retrouve toujours sur pleins de sujet. Dont flylady on s'est lancé toutes les deux en même temps


Maman s'organise : je la suis depuis très longtemps elle m'a déjà beaucoup aidé avant même que je devienne maman . Elle parle d'autres sujets qui peuvent vous aider niveau organisation

Groupe facebook : n'hésitez pas à y mettre également votre témoignage pour les autres

Sur mon blog un article bilan également

Organisation ménage-flylady : petit pas N°15

On arrive à la moitié de la méthode !!! Youhouuuu à nous la belle organisation ménage.
Alors comment vous sentez vous a ce mi-parcours ? Moi c'est à ce moment là que j'avais commencé à ressentir les bienfaits de la méthode. Et encore aujourd'hui j'en suis certaine cette méthode à la façon dontje l'utilise me donne entière satisfaction.  Ma maison est toujours plus ou moins propre je n'ai pas honte quand quelqu'un arrive. Je trouve du temps pour ma famille et mes passions et ça c'est parfait.


Le petit pas numéro 15 va concerner une routine du matin :

FAITES VOTRE LIT TOUS LES MATINS

Flylady recommande même de le faire des le saut du lit, personnellement je ne peux pas il me faut aérer la chambre les draps ouverts avant de le faire.

Organisation quand je travaille : le week-end quand tout le monde est levé j'ouvre les fenêtres et je remonte une heure plus tard faire les lits. La semaine c'est plis compliqué quand je pars au boulot tout le monde dort. Du coup quand je rentre première chose que je fais c'est aller ouvrir les fenêtres. Ensuite mes petites routines et je monte faire les lits.

Organisation quand je travaille pas : je me lève je m'habille et hop j'ouvre tout je descend prendre mon petit déjeuner.  Ensuite je débarrasse et quand j'ai fais mes routines du matin j'ai souvent le panier de linge plié à  monter. Donc je le monte je ferme les fenêtres et je fais les lits.

Tout est toujours une question d'organisation

Organisation ménage - flylady : petit pas N°14

Alors comment c'est passé cette première mission de zone ? Cela vous a permis de voir comment améliorer votre organisation ménage ? Fini le ménage de printemps c'est bien non?

On continue ? Et la c'est plutôt un petit pas vers une meilleure organisation que du ménage.

Bref passons à l'étape 14:

UTILISER UN CALENDRIER FAMILIAL 

Si vous n'en avez pas déjà un, prenez un calendrier ou un agenda qu'importe. Ce qui compte c'est de pouvoir y noter vos rdv, vos impératifs ou non, les vacances des enfants, le sport, les anniversaires etc... bref tout ce qui se passe dans votre vie même ce qui est habituel afin d'aider toute la famille.

Vous pouvez y ajouter des stickers, des couleurs pour faciliter la lecture aussi bien pour les plus jeunes que vous même.  

Organisation ménage- flylady : petit pas N°13

On avance de plus en plus dans la méthode, on arrive donc à de grandes étapes,  les étapes clés.  Aujourd'hui vous allez :

DÉCOUVRIR LES MISSIONS DE ZONES

Chaque jour dans votre routine vous avez maintenant 15 minutes de désencombrement. Aujourd'hui vous allez les remplacer par 15 minutes de missions de zone. Par la suite vous reviendrez sur les 15 minutes de désencombrement et dès que vous n'en ressentirez plus le besoin vous remplacerez ce désencombrement par des missions de zone.

Mais qu'est ce que les missions de zone ? Chaque jour flylady donne sur son site des missions de zone après vous pouvez vous les créer selon vos besoins si vous ne suivez pas son site ou un groupe.  Ces missions consistent​ au grand nettoyage de votre maison, en effet avec flylady le ménage de printemps c'est du passé. On fait un petit peu chaque mois et ça nous soulage d'une tâche annuelle qui nous fatigue plus qu'autre chose.  Ces missions concernent chaque semaine une zone différente. On découpe donc notre maison en 5 zones de la manière suivante :

Mais comment savoir quelle zone on fait ? Tout simplement avec un calendrier . La première semaine du mois on s'occupe de la zone 1 , la deuxième la zone 2 et ainsi de suite. Attention la première et cinquième semaine du mois sont souvent incomplète ce n'est pas grave on se rattrapera le mois d'après.  C'est à dire que si la première semaine ne fait que 3 jours on ne fera que 3 jours de cette zone .


Petit exemple que vous allez pouvoir réaliser demain. Nous serons le 13 janvier,malheureusement  ça tombe mal le week end pas de mission de zone mais vous pouvez retrouver les missions de zone  en page d'accueil du blog ou en cliquant sur la rubrique flylady à gauche à vous de choisir la mission que vous souhaitez faire demain.

Voilà ça vous donnera une idée du planning des missions sur une semaine.  Mais pour ce jour 13 vous allez en choisir qu'une ;) a vous de jouer 

Organisation ménage- flylady : petit pas N°12

La route vers une meilleure organisation ménage ne fait que commencer.

On passe au petit pas 12.  Officiellement il va être compliqué  si vous suivez la méthode qu' a travers mon blog ou d'autres blogs et le groupe .Pourquoi ? Je vous explique, selon la méthode flylady le petit pas 12 est le suivant :

SUPPRIMER LES MAILS DE FLYLADY

Sauf que pour le coup si vous êtes pas à abonnés à sa newsletter ça risque d'être compliqué.  Je vous invite donc à trier vos mails et supprimer  le maximum.  Ne prenez pas votre journée pour cela , pour ma part j'ai plus de 2000 mails en retard donc je vais juste prendre 15 minutes pour faire le tri .

C'est fou ce qu'on peut accumuler en quelques jours niveau mail !!!  Je pense je vais me désabonner à pas mal de chose car on est vraiment envahi de spam !!!
Mine de rien vous devez vous dire en quoi cela va vous aider da's votre organisation ménage, n'est ce pas ? Tout simplement cela va éclaircir  votre esprit aussi vous libérer donc cela vous allège et vous amène petit à petit à une bonne organisation. C'est un réflexe a avoir de temps en temps trier vos mails. Cela peut compter comme du desencombrement.

Organisation ménage-flylady : petit pas N°11

Votre journal de bord n'est pas loin j'espère ? Car pour ce petit pas numéro 11 on va s'occuper de lui. C'est parti !?

ÉCRIRE UNE PAGE D'INSPIRATION

Vous allez donc prendre une nouvelle page et prendre 15 minutes pour y écrire votre inspiration . Tout ce qui peut vous motiver et vous rappeler les bases de la méthode  . Des phrases de vous ou trouver sur le net, qu'importe l'essentiel est de pouvoir lire toutes ces phrases tous les jours pour se booster et être au top avec soit même et avec la méthode.

Qu'est ce que je vais écrire ??? Euh ... pas évident je vous l'accorde alors :

- je suis une nana qui déchire

- je peux y arriver

- on s'organise pas le désordre on s'en débarrasse

Si vous avez  d'autres idées je suis preneuse

Organisation ménage-flylady : petit pas N°10

Votre chrono tourne tous les jours sur 2 et 5 minutes ? Aujourd'hui on le booster encore plus :

LA PUISSANCE DES 15 MINUTES

Par le biais des routines déjà mise en place vous vous êtes sûrement rendu compte qu'en peu de temps on peut faire beaucoup si on ne se laisse pas distraire que ce soit en 2 ou 5 minutes. Alors imavinez6de que vous allez faire en 15 minutes.

On utilise les 15 minutes régulièrement dans la méthode flylady, que ce soit le désencombrement ou vous le verrez plus tard les missions de zones.

Aujourd'hui il est juste question d'une mission déchet.  Vous allez simplement lancer votre chrono 15 minutes et faire le tour de votre maison pour ramasser tous les déchets possible et les mettre dans votre poubelle a l'extérieur . ARRÊTEZ VOUS DES QUE LE CHRONO SONNE!!!

Et après ? On relancé le chrono 15 minutes et on s'accorde un moment détente que ce soit lecture ou autres tant que vous prenez ce temps pour vous. Vous allez pouvoir ajouter cette routine de 15 minutes de désencombrement  à  vos autres routines. Par la suite un  article sur le desencombrement  vous intéresserait il ? Avec des conseils sur comment procéder,  des astuces etc... ?

Petit rappel des routines déjà acquises ?

Routine du matin :
✔Se lever s'habiller se maquiller et se coiffer
✔ Regarder vos post-it
✔Lire sur flylady ( blog, Facebook ou autres...)
✔Chasser les voix négatives
✔2 minutes de hotspot
✔5 minutes de sauvetage
✔15 minutes de désencombrement


Routine du soir :
✔ 2 minutes de hotspot
✔faire briller l'évier
✔préparer les vêtements pour le lendemain

Bien entendu vous êtes libre de mettre vos routines du matin l'après midi ou le soir.

Organisation ménage- flylady - petit pas N°9

L'objet qui est maintenant indispensable à mon organisation ménage c'est le chronomètre. Cela vous paraît fou ? Un peu stricte ou genre une imitation d'un parcours du combattant ?? Non je vous assure qj' il est la clé dans votre envol vers cette meilleure organisation .

Je vous invite à l utiliser notamment pour les 2 min de hotspot dont nous avons parlé  précédemment. Aujourd'hui pour ce nouveau petit pas il va vous e tre encore utile .

Petit pas N°9:

5 MINUTES DE SAUVETAGE D'UNE PIÈCE

L'important dans l'utilisation du chronomètre c'est de réellement se stopper quand il sonne. Si vous continuez c'est que vous allez au perfectionnisme et n'oubliez jamais que c'est lui qui a créé notre chaos. Donc qu'importe la durée et la raison pour laquelle vous voulez continuez quand le chrono sonne on se stoppe !!!! Même pas 30 secondes de plus car 30+30+30+... Va votre vous faire perdre du temps. Vous êtes trop nombreuses a me dire qu'il va vous falloir plus que ca . Mais rappelez vous en combien de temps vous avez mis ce chaos .

Les 5 minutes de sauvetage ? Comme son nom l'indique, démarrer votre chrono pour 5 minutes et sauver une pièce, de préférence la pire de toute niveau chaos. Celle que l on pourrait qualifier de " pièce de la honte " Vous avez donc 5 minutes pour la sauver. A 5 minutes par 5 minutes c'est à dire jour par jour cette pièce va redevenir une pièce de vie standard.

Alors quelle est votre pièce de la honte ?

Pour ma part il s'agit de la salle de jeux. Lorsque j'ai commencé la méthode j'avais pris la buanderie avant la fin du mois je n'avais plus rien à faire . Et cela seulement en 5 minutes par jour .

Voici l'évolution de la salle de jeux en deux sessions de 5 min de sauvetage  c'est à dire 2 jours. On voit une légère différence mais déjà le peu que l'on voit me satisfait .D'autant plus que c'est difficile tous les jours Flora joue dedans donc peut re-encombrer ce que j'ai rangé.

Organisation ménage : flylady : petit pas N°8

Voilà plus d'une semaine que vous avez pris votre envol vers une meilleure organisation ménage . J'espère que le bilan est positif à ce stade de l'aventure .

L'étape du jour consiste à :

CRÉER VOTRE JOURNAL DE BORD

Vous allez prendre un vieux classeur et y mettre quelques feuilles dedans. Sur l'une d'entre elles vous allez écrire votre routine du matin et sur l'autre la routine du soir  . A partir de maintenant vous allez le compléter au fur et à mesure de votre avancement dans les 31 petits pas. A ce stade de la méthode ne vous laissez pas envahir par votre perfectionnisme , n'oubliez pas que c'est lui le responsable de votre chaos . Vous aurez tout le temps au fur et a mesure du temps de l'améliorer petit à petit .

Pour ma part je n'ai pas de petit classeur je n'ai pas envie d'en prendre un grand  je prend donc un carnet comme vous avez pu le voir sur l'image ci-dessus, il comporte des onglets me permettant de trier tout de même comme dans un classeur. Mais avec le temps j'ai laissé  tomber mon journal de bord et me suis consacré seulement à l'application Google keep.

Récapitulatif de vos routines a ce stade :

Routine matin :
🎀 s'habiller de la tête au pied
🎀 regardez vos post-it
🎀 lire flylady que ce soit le groupe, le blog ou le site officiel
🎀 chassez les voix négatives
🎀 2 minutes hotspot


Routine du soir
🎀 2 minutes hotspot
🎀 évier qui brille
🎀 préparer les vêtements pour le lendemain

Organisation ménage : flylady : petit pas N°7

Avoir une bonne organisation ménage passe aussi par un gain de temps dans vos routines quotidiennes.


Vous êtes habillée ? Cela vous a pris combien de temps ce matin de choisir vos vêtements ?? Et oui on peut y perdre pas mal de temps . Le septième petit pas va vous aider :

PRÉPARER VOS VÊTEMENTS POUR LE LENDEMAIN

Je vous entends déjà dire le temps sera le même que le matin, peut être mais c'est du temps de gagner le matin. Je le fais déjà depuis toute petite " Merci Maman!" Donc ce petit pas etait déjà presque acquis quand j'ai commencé la méthode . Je dis presque car je ne le faisais pas le week end maintenant c'est tous les jours. Donc un petit pas bien acquis.

 Petit conseil pour vous éviter de vous retrouver en short sous la pluie , je regarde toujours la météo sur mon téléphone avant. Et comme vous pouvez le voir sur mon image je prépare même mes produits de beauté !!

Alors vous vous habillez comment demain ?

Organisation menage : flylady : petit pas N°6

Pour ce sixième jour on rentre dans le vif du sujet , les bases sont acquises. Votre évier brille, vous êtes habillées coiffées maquillée, vous chassez vos voix négatives et vos routines sont sur vos post-it ou pas ( je pense notamment à une application vu que c'est ce que j'utilise )


Le sixième pas est le suivant :

ÉTEIGNEZ VOS HOTSPOTS EN 2 MINUTES MATIN ET SOIR

Mais qu'est ce un hotspot ? Si vous traduisez c'est points chauds, c'est à dire des endroits de votre maison qui ont tendance à s'accumuler très rapidement. Par exemple : le comptoir de la cuisine, la table de salon, l'entrée...

Donc pour commencer identifiez les. Puis lancer votre minuteur sur 2minutes et éteignez l'incendie. On ne vous demande pas de tout ranger votre hotspot , faites juste ce que vous pouvez en 2minutes sans vous lancer dans une course folle.

Pourquoi un minuteur ? Pour ne pas vous laissez éparpiller partout , vous vous canaliser sur votre mission du moment. Et surtout ne dépasser pas 2minutes, l'objectif est de faire les choses petit à petit. Et vous allez voir qu'en 2minutes l'incendie est déjà bien éteint. Attention toute la maison n'est pas un hotspot . Et ne vous dites pas qu'ils vont être niquel du premier coup . Un petit peu chaque jour si cela doit vous prendre une journée ou une semaine ou plus ce n'est rien . Gardez en tête seulement 2 min le matin  et 2 min le soir .

Pour ma part mes hotspots sont le plan de travail de la cuisine et les escaliers .

Alors vous avez trouvé vos hotspots  ??

Organisation ménage : flylady : petit pas N°5

Quand on est en quête d'une meilleure organisation ménage, on entend souvent des petites voix qui nous disent "J'y arriverai jamais " " laisse tomber tu es nulle " " tu es incapable de gérer ta maison, ta famille et même toi !!" Ça  vous arrive de les entendre ?

Le petit pas du jour consiste à écrire ce que vous disent ces voix négatives:

RECONNAISSEZ LES VOIX NÉGATIVES. 

Ensuite TRANSFORMEZ LES EN VOIX POSITIVES 

C'est là que la méthode prend une tournure où j'ai du mal. En effet, j'ai souvent des idées négatives je n'en serais pas ici sinon mais de là à les écrire pour les chasser.Mais essayons tout de même.  Mes voix négatives je vous les ai dites plus haut alors transformons les en positifs :

- tu y arriveras 

- tu es la meilleure accroche toi

- tu es une super maman tu gères tout la maison et ta famille 

Et vous alors qu'elles sont vos voix négatives ? Et en version positive ça donne quoi ?


Et bien entendu on continue les autres routines des derniers jours 

Organisation ménage - Flylady : petit pas N°4

Toujours en quête d'une meilleure organisation ménage ? Vous avez bien fait votre lecture du petits pas 3 ??



Et demain ??? Demain c'est le grand jour vous allez commencer votre JDB ( Journal de bord ).Le petit pas numero 4 est le suivant :

NOTER VOS ROUTINES SUR DES POST-IT ENSUITE PLACER CES POST-IT À DES ENDROITS STRATÉGIQUES

Personnellement non je ne me vois pas poser des post-it sur mon miroir ou évier comme le conseil flylady. Je vais simplement noter cela sur mon téléphone . Pour cela j'ai une application qui s'appelle keep, elle permet de faire des listes je vais donc pouvoir faire mes listes matin , après-midi et soir.

Et notre chenille alors ???

Organisation ménage - Flylady : petit pas N°3

Pour ce 3eme petit pas on continue notre quête vers une meilleure organisation ménage.


Si vous avez bien suivi les deux premiers petits pas vous êtes donc habillée de la tête au pied, coiffée maquillée enfin je mets ça au féminin mais peut être ai je des hommes parmi mes lecteurs non ?
Si ce n'est pas le cas je vous invite à finir la lecture de l'article et de vite vous préparer de la tête au pied !!! On ne passe pas à un pas suivant si le précédent n'est pas fait.
Votre évier brille toujours ? Oui ce petit pas doit vous suivre également tous les jours.


 Alors prete pour un nouveau pas vers votre nouvelle organisation ménage ? On passe donc au petit pas numéro 3. Aujourd'hui on va juste bien ancrée nos routines dans notre quotidien .

Vous allez simplement prendre du temps pour vous promener sur différents sites ou groupe concernant la méthode. Vous pouvez également lire le livre dont je vous parlais dans un précédent article .
Mais quel (s) site (s) visiter ? Je vous mets une petite liste :
- le blog de ma copine marine qui est également admin sur le groupe Facebook
- le site officiel de flylady en anglais
- le livre " Entretiens avec mon évier "
- si vous êtes sur le groupe Facebook je vous invite à lire la publication épinglée elle explique le fonctionnement du groupe, blog etc...

https://tagadiane.wordpress.com/2016/01/10/un-peu-de-lecture/

Allez à vous de jouer !!!